Natur- und Resilienz-Training

Die gute Nachricht ist, dass Resilienz trainiert werden kann. Genauso wie beim Muskeltraining.

Studien zeigen, dass Resilienz-Training präventiv wirkt und das seelische Immunsystem stärkt. 

Das erkennt mittlerweile unser Gesundheitssystem zunehmend und fördert häufig solche zertifizierten Programme. Doch auch wir selber müssen umdenken. Meistens beginnen wir etwas für uns Gutes zu tun, wenn es schon zu spät ist und mit großem Leiden einhergeht. Schon meine Oma sagte immer zu Recht, dass Gesundheit das Wichtigste ist. Es liegt in unserer Verantwortung für uns zu sorgen, uns und unserer Gesundheit Wert beizumessen.

Die Natur, als Quelle allen Ursprungs, bietet die nötige Umgebung und vielfältige Möglichkeiten, die eigenen Ressourcen zu stärken, um körperlich und seelisch gesund zu bleiben. Es ist kein Zufall, dass in den letzten Jahren wieder Sportarten in der Natur, wie z.B. wandern, höherer Beliebtheit erfahren haben. Wir alle suchen in der Natur Entspannung, Klarheit, Orientierung und Verbundenheit. Der Lebensraum Natur ist voller Metaphern und Vorbilder für das eigene Leben. Pure Inspiration!
Möchten Sie das auch Kennenlernen? Ich nehme Sie mit!

Für wen ist das Training geeignet?

Für alle Einzelpersonen und Gruppen, die:

• im seelischen Gleichgewicht bleiben wollen

• wissen wollen, wie sie ihre psychische Widerstandskraft stärken können

• Klarheit, Wege und Strategien benötigen, um schwierige Lebenssituationen gut zu meistern

• die Natur (er) leben möchten

Meine Natur-Resilienz-Trainingsangebote (NRT) beruhen auf dem zertifizierten Kurskonzept der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit. Das Bedeutet, dass Ihre Krankenkasse womöglich die Kosten zum Teil oder vollständig übernimmt. Kontaktieren Sie gerne Ihre Krankenkasse hierfür.